Tabata is een intervaltraining waarbij jij zelf de intensitiviteit van de training kan bepalen. Ieder nummer bestaat uit 4 oefeningen van 20 sec, welke je 2 rondes doet. Ieder nummer een andere spiergroep.
Een combinatie van kracht, conditie & kracht-uithoudingsvermogen.
Bepaal je eigen tempo en daag jezelf iedere les iets meer uit!